НОВОСТИ  
· English ·                 
 









10 июня 2008
Полюбить себя     << Назад <<

Наступило лето. Хочется выглядеть стройной, красивой, надеть самый модный наряд. Девушки ставят задачу: худеть во что бы то ни стало! Но как добиться заветной цели? Есть масса вариантов, все они описаны в модных журналах и озвучиваются гламурными звездами по телевидению. Все это хорошо, но хорошо для жительниц столицы. Какие возможности для достижения цели есть в нашем городе?

За ответом мы пришли в один из лучших фитнес - центров г.Тобольска, который находится в гостинице «Славянская», к тренеру по фитнесу Зульфие Шеймарденовой.

- Может ли девушка похудеть с помощью фитнеса?

- Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть. Между тем, худоба никогда не была показателем здоровья. Ошибка дилетантов: хочу похудеть, поэтому буду есть один раз в день или вообще голодать. На самом деле питаться надо сбалансировано, по 5-6 раз в день! Вес новичка, как правило, поначалу даже увеличивается: ожившие мышцы весят больше, чем вялые. Необходимо привести мышцы в тонус, а потом уже начнется процесс похудания.

- Есть мнение, что в зал ходить не обязательно, существует масса видео, книг от известных звезд, и можно заниматься дома.

- Видеофитнес - опасная штука. Он исключает живое общение, дающее психологическую разрядку и поддержку. К тому же занятия по кассетам могут быть чреваты серьезными травмами.

- Можно ли максимально увеличить эффект занятий фитнесом?

- Во первых, перед занятиями фитнесом необходимо сделать разминку. Прежде чем оправляться в тренажерный зал или начинать тренировку, выделите несколько минут на то, чтобы подготовить тело к более интенсивной активнсти. Питание тоже имеет значение, за два часа до и после тренировок желательно не есть вообще.

Увеличить эффект поможет вертикальный солярий. Ультрафиолетовое излучение «B» активизирует процесс выработки витамина D3, нормализует фосфоро-кальциевый обмен, способствует укреплению мышц, придает прочность костной ткани и подавляет рост раковых клеток, повышает умственную и физическую работоспособность, помогает бороться с депрессией и повышает настроение. У людей после загара в солярии появляется ощущение умиротворения и счастья.

- Массаж тоже поможет помочь в борьбе с лишним весом?

- Да, конечно. Стимулировать развитие "белков молодости" - эластина и коллагена, улучшить циркуляцию и обеспечить лимфодренаж поможет антицеллюлитный массаж. Нами разработана силуэт - программа, включающая в себя сауну, горячий травяной чай, массаж в 4 руки, шоколадное или солевое обертывание, маски. В результате сокращается количество жировых клеток. Перед началом процедуры массажист воздействует на соответствующие места с помощью специальных разогревающих гелей и кремов. Под воздействием рук массажиста раздражаются биологически-активные точки и рефлекторные зоны организма, укрепляется иммунная система, улучшается кровообращение. И как следствие - исчезают лишние килограммы.

Есть и другие виды массажа, например, пилинг кожи, массаж с помощью имитации бамбуковых палочек, стоун - массаж и тайский массаж. Они показаны в качестве расслабляющих, очищающих процедур или при остеохондрозе.

- Как заставить себя заняться фитнесом?

- Если вы плохо переносите высокий темп упражнений и у вас недостаточная физическая подготовка, вы можете восстановить форму, занимаясь на "щадящих тренажерах". Выбрать можно, например, эллиптический тренажер или велотренажер. Также подойдет беговая дорожка с функцией контроля пульса. Если вы нашли удобную отговорку, что у вас не хватает на фитнес времени, то решение тоже есть. Посещение нашего фитнес - центра может позволить даже очень занятой человек. Мы работаем с 13.00 до 01.00 ч. Главное, нужно полюбить себя и решиться посвятить несколько часов только себе.

- Ответы на свои вопросы мы нашли, дело осталось за малым, прийти и начать занятия.

- Приглашаем всех желающих! Уютная атмосфера нашего клуба и квалифицированный персонал помогут Вам в кратчайшие сроки достичь желаемого результата.

· ·
 
 Адрес: 626150, Тюменская обл., г.Тобольск, стр.1 / тел.: (3456) 399-101 / факс: (3456) 25-18-36 / e-mail: info@slavjanskaja.ru